图片姐姐射
2020年因职责变动，我的急躁症愈发严重，激发长达3年的睡觉防止并发抑郁症，最严重时我一整天只可睡0.5-1小时，每刻皆在崩溃
睡觉的难，我竟然太懂！整夜安睡，是那时的最大愿望
我把那时市面上能找到的中西方睡觉征询，不论科学、易学皆分析了，把失眠处治有计算分红谈、法、术
今天先容对绝大多量东谈主皆超越超越有用的耳功八法，每天只用10分钟，完全是花小钱办大事。社群沿途打卡的，皆有广泛收货，口碑太好！
即便有用，它依旧是术。最好睡觉处治，是谈，即回来高兴，本自具足，健忘时空，天下归一，曩昔迟缓共享
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耳功八法是厚朴学来的，非我原创。平直视频讲显然，翰墨放在终末，务必要看
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耳功八法已陪同我4年，除了睡觉的诞生，嗅觉我耳朵大约也厚、润、粉了些。艰辛的上班族，要是记不全8法，散逸时揉揉、揪揪耳朵依旧好用
一法，拧耳尖
食指与中指，向下拧耳尖，是为一次。拧9的倍数，不擢升108
此法定位在盆腔和血压
二法，拉擦耳轮
食指与拇指，捏住耳尖向下拉擦，是为一次，作念9的倍数，不擢升108次
此法定位在免疫、脊柱及腰背
三法，揉耳垂
轻揉耳垂，揉搓9的倍数，不擢升108次
丝袜写真此法醒脑清神，润泽面色红润
四法，按耳窝
食指与拇指交叠，在耳蜗外侧画圈推拿，按9的倍数，不擢升108次
此法定位腹部与消化
五法，插钻外耳谈
食指插入外耳谈，前后转一下，是为一次。作念9的倍数，不要擢升36次
六法，拔出外耳谈
食指插进耳谈，直到顶不进去，略微使劲往外拔。这一法不擢升三下
七法，搓摸全耳
双手捏拳在耳朵外摩搓，作念9的倍数，不擢升108次
此法定位全身经络与气血，作念完总共这个词形体能感受到暖意
八法，扫耳背
减弱手腕，轻扫耳后，从后到前，不擢升108次
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咱们上课也问过老诚为啥不可擢升108次，老诚也没正面回应。意料是老古东谈主随口说的一个数，但因功法太好用，后东谈主不敢乱改姐姐射，板板正正传下来了
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